Čuli smo da je normalno izgubiti i do 100 deljenja dnevno. Ali čini se da gubimo više tokom pandemije naša kosa.” Gubitak kose je normalna faza ciklusa rasta kose, a gubitak kose je znak da nešto ugrožava sam ciklus rasta.Kod opadanja kose gubite kosu, a opadanje kose je naprednija faza, gdje ne gubite samo kosu, gubite kosu.Gustina.Ono što se dešava je da gubite kosu, a stopa rasta vaše kose se smanjuje”, kaže dr. Satish Bhatia, dermatolog iz Mumbaija.
Najvažnije je identificirati uzrok gubitka kose što je više moguće.” Nagli porast gubitka kose obično je posljedica telogen efluviuma, reverzibilnog stanja u kojem kosa opada nakon fizičkog, medicinskog ili emocionalnog stresa.Gubitak kose obično počinje dva do četiri mjeseca nakon faktora koji izaziva,” certificirani odbor sa sjedištem u Cincinnatiju rekao je dermatolog dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Važno je održavati zdravu i uravnoteženu ishranu u svakom trenutku, ali je još važnije da aktivirate rast nove kose tokom telogene faze. Povećajte nivo ishrane dodavanjem više povrća, orašastih plodova i semenki u vašu prehranu.” U srcu vaše rutine nege kose je zdrava ishrana bogata proteinima, folnom kiselinom, biotinom, cinkom, kalcijum i druge minerale, kao i omega masne kiseline,” kaže dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks dermatolog i konsultant hirurg za transplantaciju kose.
Dva najčešća uzroka gubitka kose su telogen efluvium i androgena alopecija.” Androgenetska alopecija se odnosi na hormonski i genetski vezan gubitak kose, dok se telogen efluvium više odnosi na gubitak kose uzrokovan stresom,” objasnila je ona.Da bismo razumjeli gubitak kose, moramo razumjeti ciklus rasta kose, koji je podijeljen u tri faze – rast (rast), regresija (tranzicija) i telogen (opadanje). „Anagen je anagena faza u kojoj može postojati jedan folikul dve do šest godina.Telogen faza je period odmora od tri mjeseca dok je ne istisne nova anagena kosa.U svakom datom periodu, 10-15% naše kose je prisutno U ovoj fazi, ali mnogi mentalni ili fizički stresori (trudnoća, operacija, bolest, infekcija, lijekovi, itd.) mogu promijeniti ovu ravnotežu, uzrokujući da više kose uđe u ovo stanje mirovanja. telogena faza,” dodaje dr. Mislankar. To će se desiti tokom faze ekstremnog gubitka kose od dva do četiri meseca. U normalnim okolnostima, obično se izgubi oko 100 vlasi dnevno, ali tokom telogenog efluvija može da se izgubi tri puta više vlasi. .
Ključno je razumjeti da nije sav gubitak kose telogen effluvium.” Iznenadni početak masivnog gubitka kose također može biti posljedica alopecije areate, koja je autoimuna bolest kose,” dodao je dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks konsultant dermatolog i hirurg za transplantaciju kose. Akutni gubitak kose uvijek nastaje zbog nekog osnovnog biološkog ili hormonskog uzroka.” Kada uočimo iznenadni i masivni gubitak kose, anemija zbog nedostatka željeza, nedostatak vitamina D i B12, bolesti štitne žlijezde i autoimune bolesti su prve stvari isključiti”, dodao je.
Akutni emocionalni stres (raskid, ispit, gubitak posla) također može pokrenuti cikluse opadanja kose. Kada smo u modu letenja i borbe, oslobađamo hormon stresa kortizol, koji signalizira našim folikulima kose da se prebace iz rasta u mirovanje. Dobra vijest je da gubitak kose zbog stresa ne mora biti trajan. Pronađite načine da se nosite sa stresom i otkrit ćete da je gubitak kose manji problem za vas.
Rješenje za gubitak kose je pronaći osnovni uzrok i popraviti ga.” Ako je to zato što imate temperaturu ili akutnu bolest, sada kada ste se oporavili, ne morate brinuti.Samo treba da se fokusirate na zdravu prehranu.Ako je to zbog anemije, nedostatka štitne žlijezde ili cinka, obratite se ljekaru za liječenje“, kaže dr. Chaturvedi.
Međutim, ako opadanje kose potraje i nema olakšanja za šest mjeseci, trebate potražiti liječničku pomoć.” Ako primijetite prave mrlje gubitka kose, razmislite o odlasku dermatologa što je prije moguće, jer postoje klinički tretmani koji mogu pomoći u preokretanju proces,” dodaje dr. Mislankar. “Teška alopecija se također može kontrolisati dobrom regeneracijom kroz terapije kao što su terapija plazmom bogatom trombocitima (PRP terapija), terapija koncentracije faktora rasta (GFC terapija) i mezoterapija kose,” dodao je dr. Chaturvedi.
Budite strpljivi, bukvalno, kada kosi date vremena da ponovo izraste. Važno je znati da kosa treba da počne da raste oko šest mjeseci nakon što se primijeti ekstremni gubitak kose. Za to vrijeme izbjegavajte oštre hemijske tretmane kose u salonu koji mogu promijeniti vez vaše kose. „Također budite oprezni od prekomjernog pranja, češljanja i pregrijavanja.Korištenje UV/toplotne zaštite prilikom oblikovanja kose može biti od pomoći.Osim toga, jastučnice od 100% svile manje isušuju kosu i manje trenju o površine za spavanje, tako da manje iritacije i zapetljavanja kose,” savjetuje dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi takođe preporučuje prelazak na blaže šampone bez sulfata i hranljive balzame. Ako ste u fazi opadanja, posljednja stvar koju želite vidjeti je oštećenje vaše kose zbog zapetljanja i loših navika za njegu kose, kao što je grubo sušenje kose. ručnik, koristeći pogrešnu četku, stilizirajte kosu kako biste kosu izložili previše Alat pod toplinom. Nježna masaža vlasišta jednom sedmično pomaže stimulirati cirkulaciju krvi, što zauzvrat potiče rast kose.Meditacija, joga, ples, umjetnost, vođenje dnevnika , i muzika su alati koje možete iskoristiti za izgradnju unutrašnje otpornosti i jačih korijena.
Vrijeme objave: Feb-25-2022